trundavo — це простір для розвитку гнучкості тіла та ясності розуму через давні практики йоги та медитації. Підтримуємо вас на шляху до внутрішнього балансу.
Досвід понад 8 років у викладанні йоги для людей різного віку та рівня підготовки.
Почати зараз
Повільні, усвідомлені рухи для розвитку гнучкості та сили тіла
Пранаяма для заспокоєння розуму та поглиблення зв'язку з тілом
Практики усвідомленості для досягнення внутрішнього спокою
Ми віримо, що йога — це не змагання і не демонстрація гнучкості. Це особистий шлях кожної людини до кращого розуміння свого тіла та розуму. Наш підхід базується на повазі до індивідуальних особливостей та можливостей кожного практикуючого.
Ми навчаємо слухати своє тіло, поважати його межі та поступово розширювати можливості. Кожна асана виконується з повною увагою до відчуттів, що дозволяє уникнути травм та отримати максимальну користь від практики.
"Йога — це не про те, наскільки глибоко ви можете присісти або наскільки далеко можете нахилитися. Це про те, як ви дихаєте в кожному моменті."
Олена Сергіївна
Сертифікований викладач йоги, досвід 12 років
"Почала займатися йогою у trundavo два роки тому, коли шукала способи впоратися зі стресом після важкого робочого дня. Спочатку думала, що йога — це тільки про розтягування, але виявилося, що це набагато більше. Дихальні техніки, які ми вивчаємо, допомагають мені заспокоїтися навіть у найскладніші моменти. Викладачі завжди нагадують про важливість слухання свого тіла та ніколи не примушують робити те, до чого ти не готовий. Сьогодні я почуваюся більш врівноваженою, гнучкою не тільки фізично, але й емоційно. Дякую команді trundavo за підтримку на цьому шляху."
М. Валентина • Практикує йогу 2 роки • Учасниця групових занять та медитаційних сесій
Регулярні асани поступово розвивають гнучкість м'язів та рухливість , підтримуючи здоров'я опорно-рухового апарату.
Дихальні практики та медитація допомагають заспокоїти нервову систему та знайти внутрішній спокій у будь-якій ситуації.
Усвідомлені рухи та фокус на диханні розвивають здатність концентруватися та бути присутнім у моменті.
Йога допомагає знайти гармонію між роботою та відпочинком, активністю та спокоєм, що покращує якість життя.
Запишіться на ознайомче заняття та дізнайтеся, як йога може змінити ваше життя на краще.
Ми зв'яжемося з вами протягом дня, щоб обговорити деталі та підібрати найкращий час для занять.
Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності